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吃蔬菜对眼睛有好处吗

女，28岁

病情描述:

经常吃蔬菜对眼睛有好处吗?什么样的蔬菜比较好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常吃蔬菜对眼睛好，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免于阳光紫外线的损害，而避免患白内障，保护眼睛最好。

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