吃什么食物可预防糖尿病？

病情描述:

听说吃的不健康容易得糖尿病，可吃哪些食物能预防糖尿病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

糖尿病与不健康的饮食习惯有很大关系。生活与工作的现状导致吃得好又缺少运动，让患心血管疾病的人越来越多。其实花生、腰果、杏仁这类坚果不但富含各种对健康有益的脂肪酸、维生素和微量元素，医学研究更指出，长期食用核果类食品能够降低患糖尿病的机会。

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