吃什么食物可以补钙？

病情描述:

孩子正是长个的时候，想知道吃什么食物可以补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天吃100克豆腐干（小香干）就能获得1019毫克的钙，有道菜很好吃：芹菜炒香干。每天吃一次，补钙极好。还有虾皮紫菜汤也是补钙的汤。当然还有喝酸奶、牛奶等。食物中含钙较多的有虾皮、牛奶、豆类、深绿色蔬菜、动物骨等。

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