吃什么可以调养气血呢？

病情描述:

我最近气血不足，吃什么可以起到调养气血的效果呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃羊肉是最好的选择。羊肉洗净，除去筋膜，切成小块；当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎紧口。将羊肉、药包与葱、姜、盐、料酒一起放入锅内，加水适量，置于火上。先用大火烧沸，再改用小火煨炖，直至羊肉熟烂即可。这样的食物组合有利于益气养血。

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