吃什么可以快速补充能量？

Question

我喜欢爬山，但是在爬山的过程中会大量的出汗，这时候可以喝些什么能快速的补充能量？

Answer 1

大量出汗的时候，不但会让身体中水分流失，还会流失好多矿物质，所以仅凭喝水效果不佳，充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。