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吃什么可以健脾呢？

病情描述:

我经常感觉乏力，四肢沉重，头晕不清醒，朋友说是脾虚，吃什么可以健脾呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。像胡萝卜、苹果、淮山药、鸭，小米、葡萄红枣等这些都是可以的，有助于健脾。

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