吃什么可以黑发？

病情描述:

我经常染发，头发很干枯，平常吃什么可以黑发呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑芝麻有非常好的益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容功效，是上佳的保健美容食品。常食黑芝麻对预防或缓解便秘有帮助。芝麻开胃健脾，利小便、和五脏，能够助消化、化积滞、降血压。

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