吃山药和芡实有什么好处？

病情描述:

山药和芡实都是比较常见的食物，那么吃山药和芡实对身体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

山药味甘、性平、入肺、脾、肾经，气阴双补，《神农本草经》说：山药补虚赢，常吃能使人耳目聪明，轻身不饥延年。芡实味甘、性平，可健脾、补肾。两者与大米一起煮粥，性质平和，可起到健脾益肾、补益虚劳之效，是老年人日常平补佳品

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