吃哪些食物可以补锌呢？

病情描述:

成年人缺锌该怎么补充呢？吃哪些食物能起到较好的效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

成年人也是有可能缺锌的。充足的锌可以维持机体正常的代谢，保持充足的体力。畜禽肉、动物肝肾、海产品是锌的良好来源，尤其是贝类食物。

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