吃坚果有什么好处？ - 问答频道

吃坚果有什么好处？

女，30岁

病情描述:

我儿子最近一直吵着让我给他买坚果吃，我想问下吃坚果有什么好处么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果的营养价值是十分丰富的，每天吃适量的坚果20-30克，有益于人体心脏的健康，还可健脑益智，养颜美容，是每天必吃的健康零食。

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