红薯粥可以作为减肥餐吗？

Question

在发胖之后我下决定一定要减肥，现在正在制定减肥餐，红薯粥可以作为选择吗？

Answer 1

红薯可以作为减肥的食物，制作红薯粥：新鲜红薯250g，大米100g。将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。最好在减肥期间的早晚食用为最佳，周期一个月。