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黑芝麻有什么功效呢？

病情描述:

老公经常做黑芝麻吃，说对身体好，但我不太喜欢吃，那黑芝麻有什么功效呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

黑芝麻中钾含量丰富，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用

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