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黑色食品食用对身体有什么好处？

病情描述:

我平时都买黑芝麻吃，想让头发乌黑，请问其他黑色食品吃了对身体有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑色食品如黑木耳、黑米、黑芝麻、紫菜等。其特点是具有补虚扶弱的作用。中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础。人体生长、发育、衰老以及抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。

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