喝酸奶最佳控制量是多少？ - 问答频道

喝酸奶最佳控制量是多少？

病情描述:

喝酸奶对身体是有好处的，要是量喝多了也不好，究竟喝酸奶最佳控制量是多少？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。

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