喝水还有讲究吗？

Question

我一般都是口渴了喝水，有时候还忘了喝水， 喝水有讲究吗？

Answer 1

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。