喝牛奶后腹胀喝什么奶好呢？

Question

听说早上喝奶对身体有很多的好处，但是我只要喝牛奶，就会有胀气的感觉，我需要喝什么奶比较好？

Answer 1

适当的喝一些奶类食物，可以给人体提供各种营养素，但是有很多人在喝牛奶的时候，会容易产生胀气的感觉，这些人最好是喝羊奶，因为羊奶的脂肪粒体积是牛奶的1/3，会更容易被人体吸收。