好的饮食习惯有哪些？

Question

平时日常生活中，要养成怎么样的饮食习惯对我们人体才有帮助呢？

Answer 1

少食多餐控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。