好的饮食方法是什么？

Question

我身边好几个人都为了身材的苗条，开始吃起素食了，这种饮食方法好不好？

Answer 1

不建议长期完全素食，素食有利有弊，好的是对于很多吃肉食的朋友增加些素食，达到一个营养均衡，可是长期大量的素食就会产生一些不良情况。从营养均衡的角度看，不严格素食比严格素食要好。严格素食对孕妇、病人、体质特弱者、老年人等不利，因为营养难以充足。