含钙高的食物有哪些呢？

Question

这几年身体不是很好，我也挺担心自己会得骨质疏松这种病，听说多吃一些含钙高的食物可以预防，含钙高的食物有哪些呢？

Answer 1

想要预防骨质疏松，最好是多吃一些含钙高的食物，生活中有很多的食物，含钙都是比较高的，比如一些牛奶和酸奶之类的乳制品，以及一些颜色深的坚果和蔬菜等。