高考期间考生可食用的食物有哪些？

病情描述:

在高考期间考生们平时食用哪些食物，会比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食物可分为五大类：第一类为谷类及薯类，谷类包括米、面、杂粮和杂豆，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等；第二类为动物性食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶等；第三类为大豆类和坚果，包括黄豆、青豆、黑豆、花生、瓜子、核桃、杏仁等；第五类为纯能量食物。

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