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改善肤质吃什么好？

病情描述:

我皮肤不好，特别粗糙，想要改善肤质吃什么比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃亚麻籽。既能美容又能减肥。亚麻籽含有的α亚麻酸可以改善皮肤脂肪含量，使肌肤更细滑、滋润、柔软有弹性，缓解皮肤干燥、无光泽。

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