服用益生菌好还是服用益生元好？

Question

孩子肠道一直不好，我在考虑到底是给他选择益生菌，还是选择益生元，到底哪一种更好？

Answer 1

这两种营养都可以调理肠道，各有各的好处，首先，乳杆菌可以存活于胃和小肠，而双歧杆菌经过胃的洗礼到达大肠所剩无几。据统计，服用超过10亿益生菌，最后到达肠道内仅剩1000；10000个，而这些外来的益生菌也很难在肠道中稳定繁衍下来。因此直接补充益生菌粉并不能发挥其高效的作用。而补充益生元可以为肠道内益生菌提供充足的能量，使益生菌大量繁殖，也就是授人以鱼不如授人以渔的道理。