多喝水的好处有哪些？

病情描述:

我每天的任务就是多喝水，而且不口渴也要喝很大一杯，可多喝水有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多喝水能够让身体得到滋润，皮肤也不会干燥。水是最基本的生命元素。多喝水可协助身体废物代谢，使人觉得神清气爽。心情烦闷时，不妨来杯现榨果菜汁，但要避免喝罐装蔬果汁，因为其中含有大量的精制糖类，反而会造成人体的疲劳与情绪低落。

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