多吃蔬果可以预防肥胖吗？

Question

刚刚过完年，又胖了一圈，是不是多吃蔬果可以预防肥胖？

Answer 1

新鲜的蔬菜水果，水分充足，低能量，饱腹感强。尤其是生吃的方法，更是让人饱腹感增强，防止食物摄入过多，能量过剩带来肥胖。