多吃哪些食物可以降脂？

病情描述:

这两天由于没控制饮食，我的血脂又突然升高了，可要多吃哪些食物才能控制体内的血脂？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

控制血脂，一定要保证食物的清淡少油。蔬菜水果亦有降脂作用，如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等，注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。

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