多吃哪些食物可以降脂？

Question

这两天由于没控制饮食，我的血脂又突然升高了，可要多吃哪些食物才能控制体内的血脂？

Answer 1

控制血脂，一定要保证食物的清淡少油。蔬菜水果亦有降脂作用，如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等，注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。