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蹲久了头晕怎么办？

病情描述:

我因工作原因，经常要蹲好久，有时起来经常会出现头晕的情况，那蹲久了头晕怎么办呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身，正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵，加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

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