冬天早睡早起更健康吗？

病情描述:

我在冬天很睡不着，所以习惯了熬夜，好像在冬天早睡早起更健康，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

其实在任何时候早睡早起都是很健康的行为，但在冬天早睡是健康的，因为冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

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