冬天要怎么补身体 - 问答频道

冬天要怎么补身体

病情描述:

冬天是很寒冷的季节，担心会有寒气入侵，在冬天吃什么比较好呢

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

冬天食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。

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