冬季滋补用什么食材好？

病情描述:

冬天的时候总是觉得身体虚弱，这个时候调养身体用什么食材好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议吃山药这类有药用价值的食材。山药味甘、性平，入肺脾肾三经，补脾胃。枸杞具有滋阴补血清心降火提高免疫力。排骨滋阴润燥。炖汤是一款冬季滋补佳品。

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