冬季滋补用什么食材好？

Question

冬天的时候总是觉得身体虚弱，这个时候调养身体用什么食材好呢？

Answer 1

建议吃山药这类有药用价值的食材。山药味甘、性平，入肺脾肾三经，补脾胃。枸杞具有滋阴补血清心降火提高免疫力。排骨滋阴润燥。炖汤是一款冬季滋补佳品。