冬季吃什么食物好

Question

个人比较怕冷，所以感觉冬季需要调整一下饮食，吃什么好呢？

Answer 1

每个季节所适宜食用的食物都不一样，冬季时节，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的薯类食物，别看这些食物外表不怎么好看，但是他们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是他们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。