胆固醇高，什么食疗比较好？

病情描述:

我刚到医院体检，结果胆固醇高，什么食疗比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑芝麻能降低雪胆固醇住要归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸。芝麻脂肪含量很高，而且以不饱和脂肪酸为主，降低血胆固醇的作用非常显著。黑芝麻中还含有卵磷脂，也是对降低胆固醇有重要作用。

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