吃饭太快会有什么后果？

Question

我平时吃饭习惯了快，基本上别人吃半碗饭的时间我就已经吃完了，我想知道吃饭太快会有什么后果？

Answer 1

吃饭太快对于肠胃的消化会造成负担，因为吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良，而且多咀嚼使食物容易吸收营养也容易消化，有专家介绍，吃饭时大约20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，等待"饱"的反应。可千万不能以肚"撑"为饱。