吃饭的饮食原则有哪些？

Question

平时在外面吃饭，老是会吃很多，我注意什么呢？

Answer 1

自我节制在一些特殊场合，可能有你最喜爱的食品，要有节制地享用而非完全避之不食。细嚼慢咽地品尝几口，与狼吞虎咽地大吃一番相比，会得到相同的满足。