吃饭的时候有什么需要注意的？

Question

最近压力大，吃饭都不规律，觉得胃一直很不舒服，想问用餐时应该注意什么？

Answer 1

吃饭的时候要轻松，不能出现噪音，也不要带着情绪吃饭，要知道压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一，用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。