吃鲳鱼对人体有什么好处？

Question

鲳鱼腥气特别的重，那么吃对鲳鱼人体有什么好处？

Answer 1

预防癌症的发生能起到益气养血，延缓机体衰老的功效，里面含有大量的不饱和脂肪酸，丰富的微量元素硒和锌。还能用来降低胆固醇降血脂，对冠状动脉硬化心血管疾病也有辅助的治疗。这种鱼会有很大的一股腥味，在做鱼的时候要做好除腥的工作。

Answer 2

鲳鱼头小，口小，牙细，骨软、刺少。含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。还可以益气养血，柔筋利骨，鲳鱼适用人群：老少皆宜。