吃菠菜可以补血吗？

病情描述:

最近身体不适，脸色都是发黄的，听说这是因为贫血导致的，吃菠菜之后可以补血？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

菠菜不仅含有丰富的维生素c并且纤维素的含量也是很高，菠菜中还含有丰富的矿物质，尤其是铁含量很高，适当的吃一些菠菜可以有有助于改善缺铁性贫血。

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