晨起和睡前喝水都有什么好处？

Question

电视上说人们在晨起和睡前都应该喝杯水，这样做有什么好处呢？

Answer 1

清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环；睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。