不生气是怎么做到的？

Question

虽然平时总是会说遇事不生气，生气的人是傻子，但是一到事情发生在自己头上又会肝火大动，怎么才能做到不生气？

Answer 1

当自己因为某些事情开始生气的时候，先要告诉自己，生气会让自己变老。吵架的时候学会沉默让自己冷静下来。听佛教音乐，慢慢闭上眼睛，休息会。