不生气是怎么做到的？ - 问答频道

不生气是怎么做到的？

病情描述:

虽然平时总是会说遇事不生气，生气的人是傻子，但是一到事情发生在自己头上又会肝火大动，怎么才能做到不生气？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

当自己因为某些事情开始生气的时候，先要告诉自己，生气会让自己变老。吵架的时候学会沉默让自己冷静下来。听佛教音乐，慢慢闭上眼睛，休息会。

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