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补充胶原蛋白的食物都有哪些？

女，46岁

病情描述:

我最近感觉皮肤特别松弛，听人说就是缺少胶原蛋白，那么补充就让他把他食物都有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

提到胶原蛋白大家一定比较熟悉，因为胶原蛋白是人们保持年轻的重要人体成分，胶原蛋白具有活性和生物功能的作用，是我们人体皮肤中重要的物质，所以，我们要经常吃一些食物来补充胶原蛋白，我们可以经常吃一些肉皮，猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡翅等食物，这些都是补充胶原蛋白的佳品！

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