便秘的食疗方法？

病情描述:

我经常便秘，太痛苦了。总是吃药感觉也不好，有没有便秘的食疗方法呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

便秘一般是由于饮食和不活动引起的。可以适当多喝些蜂蜜水，同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。

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