白米饭可以和什么一起混着吃？

Question

家里孩子最近挑食，不想吃白米饭了，这个感觉有点传染的，我都觉得自己也吃腻了，大米可以和什么一起混着烧呢？

Answer 1

大米可以和南瓜一起煮，南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢。甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。