怎么能够合理分配三餐？ - 问答频道

怎么能够合理分配三餐？

女，28岁

病情描述:

听说想要身体健康，就应当合理的分配自己的三餐，怎么分配三餐能够让身体更健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在一日三餐中，是要多注意饮食的分配问题，最好的分配比例是3:4:3，也就是说，如果一天只吃一斤粮食，早上和晚上吃三两，但是中午的时候要吃四两，这样最合适。

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