什么食物含锌比较多？ - 问答频道

什么食物含锌比较多？

男，32岁

病情描述:

最近这段期间，我的鼻子周围特别的油腻，并且还很爱脱皮，医生说这是缺锌的一种表现，什么食物含锌比较多呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在生活中有很多的食物都含很丰富的新物质，含锌物质最丰富的就属贝壳类食物了，比如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，另外，瘦肉和粗粮中的锌含量也是很丰富的。

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