每天需要补充多少钙？

Question

年纪大了越来越容易得病，最近还出现了腿抽筋儿的现象，听说这是缺钙导致的，每天都需要补充多少钙呢？

Answer 1

钙对人体来说是很重要的，如果出现了钙，确实很容易会患上各种疾病，尤其是骨质疏松疾病，在补钙上，成人每天应当摄入800毫克的钙，但是在哺乳期间或者是怀孕期间，就需要补充1000毫克。