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想要皮肤弹性好吃什么食物？

病情描述:

上了年纪之后，我的皮肤就失去了光泽，并且弹性也很差，我想要让我的皮肤恢复吃什么比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

上了年纪之后，身体的新陈代谢速度就会降低，并且皮肤也会失去光泽和弹性，这个时候需要多补充一些色彩斑斓的果蔬，这样能够摄入足够的维生素E和胡萝卜素可以帮助恢复皮肤弹性。

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