什么食物可以增加益生菌的生长？

Question

这几年我的消化现象出现了问题，吃完东西之后很容易会发胀，吃什么食物能够增加益生菌的生长？

Answer 1

肠道中的益生菌平衡，就可以让人体更健康，并且还可以增加身体免疫力，该日常的时候最好是多吃一些豆类，苹果，海藻等食物，这样可以让肠道中的益生菌生长，对身体健康有利。