好睡眠可以避免心脑血管疾病吗？

Question

每天晚上10点左右的时候，我都会开始睡觉，并且需要的时间也是足够的，这样的睡眠是否可以预防心脑血管的疾病？

Answer 1

规律的睡眠可以让人体有更好的生物钟，这样不会扰乱到人体的内分泌现象，并且还能够让血液流通通畅，所以对于预防心脑血管疾病有一定的效果。