什么食物含钙量高？

Question

我想从饮食上帮助我补钙，但是不了解都有哪些食物含钙量是高的，什么食物含钙量高？

Answer 1

在生活中有很多的食物，含钙量都是很丰富的，比如说最常见的豆腐，只要吃200克的北豆腐，就可以满足一天钙需要量的1/3，还有芝麻酱和小油菜，含钙量都很丰富的。