吃银耳可以减肥吗？

Question

我最近在减肥期间，所以很多东西在吃的时候都特别小心，我吃银耳可以减肥吗？

Answer 1

银耳中含有很丰富的膳食纤维，适当的吃一些银耳，可以帮助肠胃蠕动，并且还能够减少肠胃对脂肪的吸收，所以可以达到减肥和瘦身的效果。