每天吃多少盐比较健康？

Question

听说吃盐吃的太多对身体健康是很不利的，那么我每天吃多少盐身体能够比较健康呢？

Answer 1

在日常烹饪食物的时候，每天每人最好是不要超过五克，同时还需要注意烹饪时期的一些隐性盐的存在，比如味精，酱油和调料包，这些调味料中也含有盐类成分。